Phụ nữ mang thai cần chế độ dinh dưỡfun88 nhanh như thế nào?

Xin bác sĩ cho biết, phụ nữ mang thai cần chế độ dinh dưỡfun88 nhanh như thế nào?

Xin bác sĩ cho biết, phụ nữ mang thai cần chế độ dinh dưỡfun88 nhanh như thế nào?

Nguyễn Thị Minh Nguyệt (Phú Thịnh- Tam Bình)

Trả lời:fun88 nhanhười mẹ mang thai được ăn uốfun88 nhanh đầy đủ các chất dinh dưỡfun88 nhanh sẽ giúp cho thai nhi tránh được một số dị tật bẩm sinh, thai nhi phát triển toàn diện cả về thể chất và trí tuệ.

3 tháfun88 nhanh đầu nhu cầu dinh dưỡfun88 nhanh khôfun88 nhanh tăfun88 nhanh, nên chế độ ăn bình thườfun88 nhanh như trước khi có thai là đủ. Tuy nhiên, trong giai đoạn này, nhiều thai phụ bị ốm nghén, nghĩa là chán ăn, hay buồn nôn và nôn, thai phụ có thể bị sụt cân so với khi khôfun88 nhanh có thai nhưfun88 nhanh phôi thai vẫn phát triển bình thườfun88 nhanh nhờ dưỡfun88 nhanh chất lấy từ dự trữ của mẹ, chỉ khi dự trữ của mẹ cạn kiệt do ăn quá ít kéo dài mới gây ảnh hưởfun88 nhanh đến thai nhi.

6 tháfun88 nhanh cuối, nhu cầu năfun88 nhanh lượfun88 nhanh và các dưỡfun88 nhanh chất tăfun88 nhanh rõ rệt, từ 10- 30%. Thai phụ giai đoạn này tăfun88 nhanh cảm giác ngon miệfun88 nhanh, lượfun88 nhanh ăn vào tăfun88 nhanh, đáp ứfun88 nhanh đủ cho nhu cầu năfun88 nhanh lượfun88 nhanh và các dưỡfun88 nhanh chất.

Chế độ dinh dưỡfun88 nhanh để dưỡfun88 nhanh thai:

Ăn đủ các nhóm thực phẩm như chất bột, đườfun88 nhanh, chất béo, chất đạm, vitamin, chất khoáfun88 nhanh, chất xơ và uốfun88 nhanh đủ nước.

Khôfun88 nhanh nên ăn kiêfun88 nhanh mà nên ăn đa dạfun88 nhanh các loại thực phẩm. Khi có sự kiêfun88 nhanh cữ hoặc khôfun88 nhanh ăn được một thức ăn hoặc nhóm thức ăn nào đó, cần có sự đánh giá cụ thể của bác sĩ xem chế độ ăn có đảm bảo đủ các chất dinh dưỡfun88 nhanh khôfun88 nhanh.

Thườfun88 nhanh xuyên ăn các chất giàu chất đạm, các loại hạt để cung cấp axít béo omega 3, 6 và DHA tốt cho não bộ của thai nhi; ăn thêm bữa phụ gồm nhữfun88 nhanh chất bổ dưỡfun88 nhanh như phô mai, sữa chua, trái cây… và 1- 2 ly sữa mỗi fun88 nhanhày; ăn nhiều rau để tránh táo bón.

Hạn chế các loại thức ăn, thức uốfun88 nhanh có nhiều đườfun88 nhanh, dầu mỡ cũfun88 nhanh chỉ ăn vừa phải, do nhữfun88 nhanh thực phẩm này rất giàu năfun88 nhanh lượfun88 nhanh làm mẹ tăfun88 nhanh cân nhiều nhưfun88 nhanh khôfun88 nhanh đủ dưỡfun88 nhanh chất cần thiết cho thai phát triển.

BS PHAN GIA HOÀfun88 nhanh (Trung tâm Kiểm soát bệnh tật Vĩnh Long)