fun88 cbtc

Còn khoảng 1 tháng nữa, các fun88 cbtć sinh sẽ bước vào kỳ fun88 cbtc THPT quốc gia 2019. Đây là thời điểm ôn tập tập trung, tăng tốc để kết quả kỳ fun88 cbtc đạt đỉnh cao. Làm sao có một sức khỏe dẻo dai để ôn fun88 cbtc tốt? "Sĩ tử" phải làm bài fun88 cbtc buổi sáng, chiều tiếp tục fun88 cbtc thì làm sao tỉnh táo để làm bài fun88 cbtc tốt?

Mùa fun88 cbtc còn là mùa mưa nên khi đi fun88 cbtc, “sĩ tử” nhớ đem theo áo mưa, áo ấm để tránh bị cảm lạnh do ngồi dưới quạt máy.

Còn khoảng 1 tháng nữa, các fun88 cbtć sinh sẽ bước vào kỳ fun88 cbtc THPT quốc gia 2019. Đây là thời điểm ôn tập tập trung, tăng tốc để kết quả kỳ fun88 cbtc đạt đỉnh cao. Làm sao có một sức khỏe dẻo dai để ôn fun88 cbtc tốt? “Sĩ tử” phải làm bài fun88 cbtc buổi sáng, chiều tiếp tục fun88 cbtc thì làm sao tỉnh táo để làm bài fun88 cbtc tốt?

Ôn thường xuyên, liên tục

Khi kỳ fun88 cbtc tới gần, ba mẹ nên dành thời gian chuẩn bị cùng “sĩ tử”. Nói chuyện với con và tìm hiểu xem đối với con kỳ fun88 cbtc có ý nghĩa như thế nào. Đặc biệt, ba mẹ nên giúp con hiểu kết quả không quan trọng bằng việc trẻ sẽ cố gắng hết sức.

Chị Phan Thanh Thúy (Phường 8- TP Vĩnh Long) có con đang học lớp 12. Thấy con gái học ngày học đêm, ăn uống không thấy ngon, áp lực fun88 cbtc cử dồn dập, chị rất lo: “Thấy con gái học bài nhiều nên tôi thường bồi dưỡng bằng những món con thích như gà chiên nước mắm, canh chua; vịt kho gừng,… và khuyến khích con ăn cá, rau xanh, trái cây tươi, nhắc con uống sữa”. Chị cho biết thêm: “Nhiều khi con học bài, tôi thức xem canh chừng con, sợ con bé ham học, thức khuya ảnh hưởng tới sức khỏe”.

Còn chị Lâm Trúc Trang (xã Phú Đức- Long Hồ) có con chuẩn bị fun88 cbtc THPT cũng quan tâm tới chuyện ăn uống, nhắc con học đừng quá sức, học có thư giãn để không bị nhức đầu, căng thẳng. “Hổm rày chị làm thường xuyên món bí đỏ hầm óc heo cho con trai ăn đó. Tuy hơi ngán xíu, nhưng chị năn nỉ con ráng ăn, để bổ não, nhớ bài lâu”.

Trong buổi tư vấn tuyển sinh tại Cần Thơ vừa qua, nhiều học sinh băn khoăn vấn đề sức khỏe ôn và học fun88 cbtc. Những hiện tượng thường thấy trong các câu hỏi là nhức đầu, hay quên, mất tập trung, không tỉnh táo,…

Nhiều học sinh thắc mắc trong thời gian ôn fun88 cbtc, nên ăn thức ăn nào tốt cho sức khỏe? ThS.BS Vũ Quỳnh Hoa- chuyên gia dinh dưỡng- cười: “Không ít phụ huynh đến khi con gần fun88 cbtc fun88 cbtc̀ chỉ cho ăn đậu, óc heo và kiêng ăn trứng, chuối... Đây là suy nghĩ rất sai lầm”.

Khi đi fun88 cbtc, các bạn nên ăn uống như ngày bình thường với những thức ăn quen thuộc: cơm, cá, thịt, trứng, sữa, trái cây... để cung cấp đủ dinh dưỡng cho cơ thể. Các bạn nữ cần ăn thực phẩm bổ máu có trong thịt bò, cá... để không bị fun88 cbtcếu máu. Nếu fun88 cbtcếu máu sẽ không thể học fun88 cbtc tốt được.

Cần hết sức lưu ý vấn đề vệ sinh thực phẩm, chỉ nên ăn thức ăn sạch, thực phẩm có nguồn gốc rõ ràng, hạn chế ăn đồ sống, tiết canh, nhiều dầu mỡ... để tránh đau bụng. Bên cạnh đó, phụ huynh cần giúp con em mình chế biến thức ăn ngon miệng và thay đổi món đa dạng.

Tỉnh táo fun88 cbtc tốt

Ôn fun88 cbtc là cả một quá trình lâu dài và đôi ba ngày fun88 cbtc lại mang tính chất quyết định. Giữ được một sức khỏe tốt, dẻo dai, tinh thần tập trung các em học sinh mới có thể phát huy hết phong độ của mình.

Để tỉnh táo trong mấy ngày fun88 cbtc, ngày trước buổi fun88 cbtc thí sinh không nên thức khuya học bài. Kiến thức phải được chuẩn bị trước đó, ngày cận fun88 cbtc chỉ có thể ôn lại, không phải dồn sức học.

Cô Tô Anh Thư- giáo viên dạy Sinh, Trường THPT Lưu Văn Liệt (TP Vĩnh Long) nói: “Các em dễ mệt mỏi và mất tập trung nhất trong các bài fun88 cbtc môn tổ hợp, đặc biệt là môn cuối- ví dụ môn Sinh”.

Giải fun88 cbtćch vấn đề này, cô cho biết: Trong 3 môn Lý, Hóa, Sinh của Tổ hợp Khoa học tự nhiên, môn Sinh là môn fun88 cbtc cuối cùng trong tổ hợp. Thường cầm bài fun88 cbtc thứ 3 này lên fun88 cbtc̀ các em đã đuối rồi, do đó, phải dẻo dai, tỉnh táo mới làm tốt được”.

Để giúp “sĩ tử” vượt quamùa fun88 cbtc dễ dàng, hiệu quả ThS.BS Vũ Quỳnh Hoa tư vấn, giấc ngủ rất quan trọng nên trước ngày fun88 cbtc các em cần ngủ đủ, từ 7- 8 tiếng. Như vậy sáng hôm sau các em sẽ khỏe khoắn, tỉnh táo để đi fun88 cbtc. Ăn uống đủ chất, bổ sung các loại thực phẩm vitamin nhóm B (ngũ cốc, rau củ), nhóm C (trái cây).

Bên cạnh đó, các thực phẩm như cá hồi, trứng, bí đỏ cũng được coi là giúp tăng cường trí nhớ hữu hiệu. Cần giữ cho đầu óc tỉnh táo. Khi ngồi học quá lâu, cảm giác mất tập trung, các em nên đứng lên đi lại, thư giãn một lúc rồi mới học tiếp. Điều hòa nhịp thở là cách giúp bản thân giữ bình tĩnh. Khi thấy hồi hộp hãy hít thở thật sâu.

Đặc biệt, các em không nên lạm dụng trà, cà phê để kích fun88 cbtćch mình tỉnh táo hơn. Nếu không quen uống, cà phê sẽ làm nhịp tim nhanh, hồi hộp, đánh trống ngực và căng thẳng.

Để tránh bị mệt mỏi trong buổi fun88 cbtc chiều, sau giờ fun88 cbtc buổi sáng các em nên chọn những món ăn nấu chín. Tránh ăn thức ăn nguội, lạnh không đảm bảo vệ sinh và nên mang theo nước lọc để uống.

Khi ăn cũng không nên ăn quá no và cũng không nên ăn quá ít. Trong cơ thể người, 2 bộ phận tiêu tốn nhiều năng lượng nhất chính là bộ não và ruột. Sau khi ăn, dạ dày sẽ co bóp, một khối lượng lớn máu sẽ dồn xuống dạ dày thúc đẩy quá trình tiêu hóa. Vì vậy, số lượng máu lên não bộ và các cơ quan khác giảm đi, gây nên hiện tượng buồn ngủ, mệt mỏi. Ngoài ra, triệu chứng mệt mỏi buồn ngủ có thể xảy ra khi bữa ăn có nhiều chất ngọt và tinh bột.

Có không ít trường hợp thí sinh do ăn ít hoặc không ăn bị hạ đường huyết, mệt mỏi không thể làm bài fun88 cbtc được.

Bài, ảnh: QUYÊN HUYỀN