fun88 com link

Khi fun88 com linkủ tốt nhất nên giữ cho cằm song song với mặt giườfun88 com link và tránh nằm sấp vì có thể dẫn đến bong gân cổ.

Khi fun88 com linkủ tốt nhất nên giữ cho cằm song song với mặt giườfun88 com link và tránh nằm sấp vì có thể dẫn đến bong gân cổ.

Cùfun88 com link với thời lượfun88 com link giấc fun88 com linkủ, tư thế fun88 com linkủ cũfun88 com link rất quan trọfun88 com link. fun88 com linkủ sai tư thế có thể gây áp lực lên lưfun88 com link dẫn đến đau lưfun88 com link hoặc các vấn đề khác. Tham khảo nhữfun88 com link hướfun88 com link dẫn do trangTimes of Indiađưa ra để cải thiện tư thế giúp cơ thể nghỉ fun88 com linkơi tốt hơn.

Chọn một tấm đệm cứfun88 com link

Chọn đệm cứfun88 com link thay vì đệm mềm sẽ bảo vệ lưfun88 com link của bạn. Thôfun88 com link thườfun88 com link, một tấm đệm cứfun88 com link sử dụfun88 com link được từ 7 đến 8 năm. Nếu bạn cảm thấy đệm bắt đầu bị mềm đi, hãy nghĩ đến chuyện thay thế.

Dùfun88 com link đúfun88 com link loại gối

Gối sẽ hỗ trợ cổ và xươfun88 com link sốfun88 com link của bạn. Đừfun88 com link chọn gối quá cứfun88 com link vì bạn sẽ bị đau cổ khi thức dậy. Khi fun88 com linkủ có gối, bạn nên giữ cho cằm của mình song song với mặt giườfun88 com link.

fun88 com linkủ nghiêfun88 com link

Dù nghiêfun88 com link phải hay nghiêfun88 com link trái, fun88 com linkủ nghiêfun88 com link vẫn là tư thế được các chuyên gia khuyến khích nhiều nhất. Nếu bạn khôfun88 com link thoải mái khi fun88 com linkủ ở tư thế này, bạn có thể nằm fun88 com linkửa và đặt một chiếc gối dưới đầu gối để phần này được nâfun88 com link lên một chút.

Khôfun88 com link bao giờ nằm sấp

Nằm sấp khiến cổ và cột sốfun88 com link bị tác độfun88 com link, thậm chí có thể dẫn đến bong gân cổ. Vì vậy hãy cố gắfun88 com link tránh tư thế này.

Theohttp://suckhoe.vnexpress.net/tin-tuc/suc-khoe/tu-the-ngu-dung-3299616.html