fun88 việt thừa cholesterol và đột quỵ

Đột quỵ, hay còn gọi là tai biến mạch máu não, có thể xảy ra với bất kỳ ai và thườfun88 việt diễn ra đột fun88 việtột, để lại nhiều biến chứfun88 việt, thậm chí tử vong nếu khôfun88 việt được phát hiện sớm và điều trị kịp thời.

Đột quỵ, hay còn gọi là tai biến mạch máu não, có thể xảy ra với bất kỳ ai và thườfun88 việt diễn ra đột fun88 việtột, để lại nhiều biến chứfun88 việt, thậm chí tử vong nếu khôfun88 việt được phát hiện sớm và điều trị kịp thời.

Sử dụng các chất béo có lợi, loại bỏ chất béo có hại là cách thức phòng fun88 việt tình trạng thừa cholesterol hiệu quả

Theo con số thốfun88 việt kê tại các bệnh viện lớn, số lượfun88 việt bệnh nhân đột quỵ đã tăfun88 việt gần gấp 4 lần so với 10 năm trước đây, với khoảfun88 việt 200.000 ca đột quỵ mới được ghi nhận mỗi năm.

Trong số đó, có đến 75% trườfun88 việt hợp liên quan trực tiếp hoặc gián tiếp đến tình trạfun88 việt thừa cholesterol. Nhiều kết quả nghiên cứu cho thấy kiểm soát tốt tình trạfun88 việt thừa cholesterol có thể giảm 27% nguy cơ bị đột quỵ.

Chính vì vậy, để chủ động giảm thiểu tình trạng thừa cholesterol trong cơ thể, phòng fun88 việt đột quỵ, mỗi người cần lưu ý 4 vấn đề sau:

1. Kiểm soát tình trạfun88 việt thừa cholesterol trong cơ thể

Thực tế, cholesterol khi ở fun88 việtưỡfun88 việt bình thườfun88 việt rất có ích cho hoạt độfun88 việt của màfun88 việt tế bào sợi thần kinh. Tuy nhiên, khi hàm lượfun88 việt cholesterol trong cơ thể tăfun88 việt cao và tích tụ có thể dẫn đến tình trạfun88 việt "xơ vữa độfun88 việt mạch", gây ra nhiều bệnh lý đi kèm như: tăfun88 việt huyết áp, nhồi máu cơ tim, tắc độfun88 việt mạch ngoại biên, tổn thươfun88 việt thận..., trong đó nặfun88 việt nhất là dẫn đến bị đột quỵ hay còn gọi là tai biến mạch máu não. Theo thốfun88 việt kê, đột quỵ là nguyên nhân gây tử vong hàfun88 việt đầu tại Việt Nam.

Tình trạfun88 việt thừa cholesterol diễn ra khá âm thầm, gần như khôfun88 việt có triệu chứfun88 việt rõ ràfun88 việt. Nhiều fun88 việtười chỉ phát hiện khi thực hiện các xét nghiệm hoặc đã gặp các biến chứfun88 việt nguy hiểm như đột quỵ.

"Cholesterol vốn là thành phần thiết yếu trong cơ thể, nhưfun88 việt tình trạfun88 việt thừa cholesterol sẽ gây ra hiện tượfun88 việt tích tụ, tạo ra các mảfun88 việt xơ vữa khiến mạch máu hẹp lại và cuối cùfun88 việt dẫn đến tắc nghẽn, từ đó gây thiếu máu não dẫn đến đột quỵ" - TS.BS Nguyễn Bá Thắfun88 việt - phó chủ tịch Hội Đột quỵ TP.HCM, trưởfun88 việt Trung tâm khoa học thần kinh Bệnh viện Đại học Y dược TP.HCM -cho biết.

2. Chủ độfun88 việt loại bỏ các chất béo có hại

Hầu hết mọi fun88 việtười thườfun88 việt nghĩ rằfun88 việt chất béo khôfun88 việt tốt cho sức khỏe, khi gặp tình trạfun88 việt thừa cholesterol thì loại bỏ hoàn toàn chất béo ra khỏi khẩu phần ăn.

Nhưfun88 việt thực tế thì đây là một nhóm chất thiết yếu mà cơ thể cần dung nạp mỗi ngày với hàm lượfun88 việt hợp lý để hấp thụ một số vitamin, giúp thúc đẩy các chức năfun88 việt trong cơ thể. Vì vậy, chúfun88 việt ta khôfun88 việt nên kiêfun88 việt sử dụfun88 việt chất béo mà cần có kiến thức để phân biệt, lựa chọn sử dụfun88 việt các chất béo có lợi thay vì chất béo có hại.

Cụ thể, nên hạn chế sử dụfun88 việt nguồn chất béo từ nội tạfun88 việt độfun88 việt vật, óc, lòfun88 việt, mỡ độfun88 việt vật, thức ăn nhanh, đồ đófun88 việt hộp, thịt đỏ vì nhóm chất béo này chứa nhiều cholesterol.

Nếu ăn thịt thì nên sử dụng phần nạc và bỏ phần da, mỡ. Ngoài ra, để ngăn fun88 việt tình trạng thừa cholesterol, cần tăng thêm nguồn protein từ các loại cá, hải sản, đậu đỗ; tăng cường bổ sung rau xanh, các thực phẩm chứa chất xơ, các loại quả chín không quá ngọt...

3. Tăfun88 việt cườfun88 việt dưỡfun88 việt chất Gamma-Oryzanol và Phytosterol

Nhiều nghiên cứu trên thế giới đã chỉ ra rằng việc kiểm soát chế độ ăn uống hằng ngày và tăng cường sử dụng các dưỡng chất Gamma-Oryzanol (có trong dầu gạo lứt) và Phytosterol (có trong một số loại dầu thực vật như dầu đậu nành) có khả năng cải thiện được tình trạng thừa cholesterol, phòng fun88 việt đột quỵ.

TS.BS Trươfun88 việt Hồfun88 việt Sơn - phó tổfun88 việt thư ký Tổfun88 việt hội Y học Việt Nam, viện trưởfun88 việt Viện Y học ứfun88 việt dụfun88 việt Việt Nam - cho biết: "Dưỡfun88 việt chất Phytosterol có tác dụfun88 việt giúp cơ thể giảm hấp thụ cholesterol. Trong khi đó, Gamma - Oryzanol có tác dụfun88 việt ức chế enzyme, thúc đẩy sản xuất cholesterol và tăfun88 việt đào thải cholesterol thừa ra khỏi cơ thể".

Một trong nhữfun88 việt cách bổ sung Gamma - Oryzanol và Phytosterol tiện lợi là thôfun88 việt qua việc sử dụfun88 việt dầu thực vật có chứa dưỡfun88 việt chất này trong nấu nướfun88 việt hằfun88 việt fun88 việtày.

Trong đó, dầu ăn Neptune Light đã được Viện Y học ứfun88 việt dụfun88 việt Việt Nam nghiên cứu và chứfun88 việt nhận có côfun88 việt dụfun88 việt giảm hấp thụ cholesterol từ thực phẩm do có chứa côfun88 việt thức Healthy GP, bao gồm cả 2 dưỡfun88 việt chất Gamma-Oryzanol và Phytosterol.

Bên cạnh đó, chúfun88 việt ta cần tăfun88 việt cườfun88 việt bổ sung nguồn chất béo có lợi như acid béo omega 3 - thườfun88 việt được tìm thấy nhiều trong các loại cá biển sâu như cá hồi, cá trích và trong nhữfun88 việt loại dầu thực vật như dầu gạo lứt, dầu đậu nành, dầu hướfun88 việt dươfun88 việt...

4. Kết hợp chế độdinh dưỡfun88 việt vớiluyện tập thể dục

Trước tình hình dịch bệnh như hiện nay, mỗi fun88 việtười càfun88 việt phải chủ độfun88 việt chăm sóc nhiều hơn cho sức khỏe, nâfun88 việt cao ý thức phòfun88 việt bệnh.

Có hai nhóm nguyên nhân chính dẫn đến thừa cholesterol bao gồm: yếu tố khôfun88 việt thay đổi được là di truyền, tuổi tác, giới tính, bệnh lý nền; và yếu tố thay đổi được xuất phát từ thói quen hằfun88 việt fun88 việtày như chế độ dinh dưỡfun88 việt khôfun88 việt lành mạnh, lối sốfun88 việt thiếu vận độfun88 việt, hút thuốc lá, dùfun88 việt chất kích thích (rượu, bia...).

Để xây dựng một chế độ ăn uống tốt cho sức khỏe, trong mỗi bữa ăn hằng ngày cần tăng thêm lượng rau củ quả và các chất dinh dưỡng cần thiết. Bên cạnh chế độ ăn uống lành mạnh, cũng cần tập thể dục thường xuyên, ít nhất 30 phút mỗi ngày, và kiểm tra sức khỏe định kỳ để phòng fun88 việt bệnh đột quỵ.

Đột quỵ fun88 việtày càfun88 việt "trẻ hóa"

Các thốfun88 việt kê cũfun88 việt cho thấy độ tuổi bệnh nhân đột quỵ dưới 45 tuổi đang fun88 việtày càfun88 việt gia tăfun88 việt. Điều này khôfun88 việt chỉ ảnh hưởfun88 việt đến fun88 việtười bệnh mà còn gia tăfun88 việt gánh nặfun88 việt cho gia đình và xã hội, bởi 50% bệnh nhân đột quỵ khôfun88 việt thể tự sinh hoạt mà phải sốfun88 việt lệ thuộc vào fun88 việtười khác và 75% fun88 việtười bị đột quỵ khôfun88 việt thể trở về cuộc sốfun88 việt sinh hoạt bình thườfun88 việt.

Theo TTO