Mách bạn 9 cách phòng ngừa fun88 chinh thuc thư mà không hề tốn tiền

Trong cơ thể chúng ta đều có tiền-gen sinh fun88 chinh thuc (proto-oncogene), khi loại gen này được kích hoạt, chúng ta sẽ bị fun88 chinh thuc thư. Vì vậy, ai trong chúng ta cũng đều có khả năng bị fun88 chinh thuc thư.

Trong cơ thể chúng ta đều có tiền-gen sinh fun88 chinh thuc (proto-oncogene), khi loại gen này được kích hoạt, chúng ta sẽ bị fun88 chinh thuc thư. Vì vậy, ai trong chúng ta cũng đều có khả năng bị fun88 chinh thuc thư.

Tuy nhiên, fun88 chinh thuc thư cũng có thể phòng ngừa và dưới đây là 9 cách phòng ngừa fun88 chinh thuc thư mà chẳng hề tốn kém.

Ảnh minh họa. Nguồn: netdoctor.co.uk

1. Mỗi ngày uống 6 cốc nước

Một trong những tạp chí y học uy tín nhất thế giới The New England Journal of Medicine từng công bố một nghiên cứu và chỉ ra rằng mỗi ngày uống 6 cốc nước, nguy cơ mắc fun88 chinh thuc thư bàng quang ở nam giới sẽ giảm đi một nửa, nguy cơ mắc fun88 chinh thuc thư ruột kết ở phụ nữ sẽ giảm 45%.

2. Uống sữa đậu nành có thể phòng ngừa fun88 chinh thuc thư ở phụ nữ

Hiệp hội nghiên cứu fun88 chinh thuc thư Mỹ chỉ ra rằng nguy cơ mắc fun88 chinh thuc thư vú ở phụ nữ sẽ giảm đi đáng kể nếu thường xuyên uống sữa đậu nành.

Sữa đậu nành chứa rất nhiều vật chất giống như estrogen. Loại chất này có tác dụng ngăn ngừa đối với những loại fun88 chinh thuc thư có liên quan đến estrogen như fun88 chinh thuc thư vú, fun88 chinh thuc thư nội mạc tử cung, fun88 chinh thuc thư cổ tử cung và fun88 chinh thuc thư tuyến tiền liệt.

3. Uống 4 cốc trà xanh mỗi ngày

Những người Nhật Bản ưa thích trà đã từng bỏ ra 9 năm để thực hiện một khảo sát và phát hiện ra rằng mỗi ngày chỉ cần uống 4, 5 cốc trà, nguy cơ mắc các bệnh fun88 chinh thuc thư có thể giảm đi 40%.

Trà ô long, trà xanh, hồng trà có tác dụng phòng ngừa rất tốt đối với bệnh ưng thư miệng, fun88 chinh thuc thư phổi, fun88 chinh thuc thư thực quản, fun88 chinh thuc thư gan.

4. Mở cửa ít nhất nửa tiếng mỗi ngày

Rất ít người biết rằng việc xây dựng không những chỉ tạo ra formaldehyde, mà còn tạo ra một loại khí có thể gây fun88 chinh thuc thư là khí radon. Khí này thường lẩn trốn trong xi măng, đá granite, gạch. Cùng với những khe nứt, những chất đó lan vào trong phòng và đi vào cơ thể qua đường hô hấp, tạo ra fun88 chinh thuc thư phổi.

Nhưng thực ra, chỉ cần mỗi ngày mở cửa nửa tiếng mỗi ngày, nồng độ radon có thể được giảm cùng mức với bên ngoài.

5. Dùng khăn mặt khô chà lưng

Nhật Bản từng bùng nổ trào lưu dùng khăn mặt khô chà lưng. Hiệu phó trường Đại học Tokyo, giáo sư Noritaka Mizuno, chỉ ra rằng điều này có tác dụng phòng ngừa fun88 chinh thuc thư bởi nhiệt ma sát có thể kích hoạt các mô cơ dưới da, có thể nhấn chìm và phá hủy các tế bào fun88 chinh thuc thư.

6. Nhai 30 lần trước khi nuốt thức ăn

Một cuộc khảo sát chứng minh rằng những người ăn uống vội vàng sẽ có nguy cơ mắc fun88 chinh thuc thư dạ dày cao hơn những người khác. Hơn thế, việc nhai kỹ thức ăn cũng có thể làm giảm gánh nặng cho đường tiêu hóa, làm giảm nguy cơ fun88 chinh thuc thư đường tiêu hóa.

Nước bọt có tác dụng diệt độc rất mạnh, có thể khiến Aflatoxins, hung thủ gây fun88 chinh thuc thư gan, biến mất hoàn toàn trong 30 giây.

7. Ăn tỏi

Các nghiên cứu cho thấy nguy cơ mắc fun88 chinh thuc thư dạ dày của những người thường xuyên ăn tỏi sẽ giảm 60%.

Tỏi nghiền nát sau khi được tích hợp đầy đủ ôxy sẽ sản xuất allicin, nhưng nó sẽ mất đi tác dụng nếu tiếp xúc với nhiệt. Vì vậy, tốt nhất nên ăn tỏi sống được nghiền hoặc băm nhỏ tỏi trong các món salad.

8. Phơi nắng 15 phút

So với các phương pháp phòng ngừa fun88 chinh thuc thư thì phơi nắng được coi là rẻ nhất, hầu như không phải trả bất cứ chi phí nào. Phương pháp này giúp tăng hàm lượng vitamin D trong cơ thể, từ đó tăng khả năng phòng ngừa fun88 chinh thuc thư.

Vitamin D thiếu hụt sẽ làm tăng nguy cơ mắc fun88 chinh thuc thư vú, fun88 chinh thuc thư ruột kết, fun88 chinh thuc thư tuyến tiền liệt, fun88 chinh thuc thư buồng trứng và fun88 chinh thuc thư dạ dày.

Các chuyên gia khuyên rằng để tránh nguy cơ mắc fun88 chinh thuc thư da do phơi nắng mỗi ngày chỉ cần phơi 15 phút.

9. Mỗi ngày đi bộ 1 tiếng

Tạp chí Reader's Digest của Mỹ cho rằng mỗi ngày nên đi bộ 30 phút sau bữa cơm hoặc đi bộ 4 giờ đồng hồ mỗi tuần sẽ làm giảm một nửa nguy cơ mắc fun88 chinh thuc thư tuyến tụy.

Trường Y tế Công cộng thuộc Đại học Harvard thực hiện một nghiên cứu quy mô lớn với sự tham gia của 70.000 người và phát hiện mỗi ngày chỉ cần đi bộ 1 tiếng có thể giảm một nửa nguy cơ mắc fun88 chinh thuc thư đại trực tràng.

Theo TTXVN